venerdì 29 aprile 2011

Ayn Tovà

Ayn Tovà, come mi ha insegnato Antonio, significa risultato buono. Ogni qualvolta sono presa dalla preoccupazione per qualcosa o per qualcuno, o devo affrontare una prova difficile, lo ripeto come un mantra, sino a che la mia mente si placa.
Quando abbiamo paura, è perfettamente inutile ripeterci "non devo aver paura", questo non farà altro che rafforzare il nostro pensiero di paura. Se mi dicono "puoi pensare a ciò che vuoi, ma non devi assolutamente pensare a un cane nero", io certamente penso, visualizzo un cane nero; quindi, se mi assale l'ansia, non la nego, ma la accolgo, riconoscendola e poi illuminandola con un pensiero positivo.
Inspiro... riconosco la mia emozione
Espiro... mi prendo cura della mia emozione
e mi ripeto AYN TOVA'.
Ma Ayn Tovà significa letteralmente occhio buono e questo mi fa pensare che, se ho fede che  il Sommo Creatore volge a me il suo sguardo con occhio benevolo, tutto andrà comunque bene per me.
Mi rafforza nella mia convinzione il passo del Vangelo ( Matteo, 11, 24)
"Per questo vi dico: tutto quello che domandate nella preghiera, abbiate fede di averlo ottenuto e vi sarà accordato." 
Anche la visualizzazione è uno strumento potente, aiuta immaginare la scena con il risultato positivo, come se fosse già raggiunto; il nostro cervello crede ciò che vede, non fa distinzione tra reale ed immaginario; per esempio, anziché ascoltare la mia paura di non riuscire ad utilizzare il computer, mi visualizzo seduta davanti al pc, concentrata, ma curiosa, mentre scrivo e rispondo ai numerosi commenti che mi arrivano (e già me ne sono arrivati!)
Studiando Alchimia, ho imparato che il sottile comanda lo spesso , lo spirito governa la materia: il sottile è il nostro corpo mentale/spirituale, i nostri pensieri, lo spesso è il nostro corpo materiale, il nostro fisico.
Ti chiedo ora, se vuoi, di fare un esperimento:
Torna ora a un pensiero che ti disturba, può essere un momento spiacevole, un disagio, un qualcosa che ti ha spaventato o fatto arrabbiare o ti preoccupa...
Immergiti in questa situazione e diventa consapevole di cosa suscita in te... 
Che emozione nasce?... 
Permettiti di ascoltarla...lasciala crescere, sino a che non è troppa per te...
Come la senti nel tuo corpo?... Dove la senti?... 
Quando sai dov'è, poggia lì le tue mani, ascolta cosa ti trasmette il tuo corpo... e descrivilo con le tue parole...
Ora stacca le tue mani, fai un profondo respiro ed esci completamente da quella situazione.
Ti sei reso conto di quanto è accaduto? Sei partito da un pensiero, che ha generato un'emozione, che ha causato un cambiamento nel tuo corpo. E' anche così che ci ammaliamo. Sono i nostri pensieri che governano le nostre emozioni.
Noi non possiamo scegliere le nostre emozioni: non posso dire "adesso io voglio essere felice", ma se ci rendiamo conto che un pensiero ci fa male, ci priva della nostra energia vitale, possiamo scegliere di sostituirlo con un pensiero che ci nutre.
Continua l'esercizio:
Torna a un pensiero che ti dà gioia... un tuo momento nella natura... un tuo successo... una relazione amorevole...
E guarda cosa viene... 
E immergiti completamente in esso...
Ascolta che emozione nasce in te.. .lasciala crescere...
E senti cosa accade nel tuo corpo...
Come la senti?... Dove la senti?...
Quando sai dov'è, poggia lì le tue mani, ascolta cosa ti trasmette il tuo corpo...
E descrivilo con le tue parole...
Ora stacca le tue mani, fai un profondo respiro ed esci completamente da quella situazione.
Come è andata?
Hai sentito la differenza?
Ti sei reso conto di come è cambiata la tua forza vitale?
Tutto nasce dal pensiero, dunque scegliamo con cura i nostri pensieri e proprio per questo ripeto con convinzione AYN TOVA'

Amore e Gratitudine a tutti..

giovedì 28 aprile 2011

Amore e gratitudine

Nasce in me la voglia di condividere quanto ho raccolto durante questi anni.
Ho ricevuto molto e ancora continuo a ricevere dall'Universo attraverso i miei insegnanti, i miei allievi e le persone che incontro ogni giorno.
Ognuno di loro è un maestro per me.
Tutto nella vita è dare e ricevere, quando io respiro prendo l'aria, il Qi celeste  e quando espiro rendo l'aria, prendo e rendo.Quando dono Reiki, divengo canale e ricevo dando all'altro. Quando io ricevo Amore, rendo Gratitudine, quando dono Amore, ricevo Gratitudine.
Anche il più piccolo gesto risuona nel Tutto.
Fin dall'inizio delle mie ricerche sulle medicine naturali, ho sentito forte l'esigenza di condividere queste conoscenze, molte delle quali provenienti dalla saggezza degli antichi; questo mi ha portato a divenire  anche insegnante di alcune tecniche particolari, negli ultimi tempi mi sono resa conto che ciò non è sufficiente per me: mille piccoli accorgimenti che ognuno può applicare su se stesso, risvegliando  il proprio potere di autoguarigione, rimangono spesso chiusi nell'ambito di corsi e seminari. Come aprire ad altri?
Nonostante la mia riluttanza ad utilizzare il computer, devo ammettere che è un mezzo straordinario, tramite internet, per raggiungere molte persone. Gestire il mio sito è troppo complesso per me e devo sempre dipendere  da altri; ma un blog è sicuramente alla mia portata, nonostante la mia innata ostilità per tutto ciò che è tecnologico.
Dunque, incrociando le dita... pronti... via!
AYN TOVA' 
Amore e Gratitudine a tutti